Handbuch 2010

11.1.2010 von Ingrid Naumann.

Gesundheit:
1. Trink viel Wasser.
2. Frühstücke wie ein König, esse zu Mittag wie ein Prinz und abends wie ein Bettler.
3. Iss mehr Lebensmittel, die an Bäumen und Pflanzen wachsen und nicht so viele die hergestellt werden.
4. Lebe mit 3 E - Energie, Enthusiasmus und Empathie.
5. Nimm dir Zeit fürs Gebet.
6. Spiel öfter.
7. Lies mehr Bücher als du 2009 gelesen hast.
8. Sitze jeden Tag in Stille mindestens 10 Minuten lang.
9. Schlafe 7 Stunden.
10. Mache einen täglichen Spaziergang (10-30 Minuten) und lächle dabei.

Persönlichkeit:
11. Vergleiche dein Leben nicht mit dem Leben anderer. Du hast keine Ahnung, wie ihr Lebensweg wirklich aussieht.
12. Meide negative Gedanken und Dinge, die du nicht kontrollieren kannst. Investiere deine Energie in den positiven jetzigen Augenblick.
13. Übernimm dich nicht. Setze Grenzen.
14. Nimm dich nicht so Ernst. Das tut auch sonst keiner.
15. Verschwende deine Energie nicht auf Tratsch.
16. Träume mehr während du wach bist.
17. Neid ist eine Verschwendung der Zeit. Du hast schon alles, was du wirklich brauchst.
18. Vergiss Dinge der Vergangenheit. Erinnere deinen Partner/deine Partnerin nicht an seine/ihre Fehler der Vergangenheit. Das würde dein jetziges Glück zerstören..
19. Das Leben ist zu kurz, um es daran zu verschwenden, jemanden zu hassen.
20. Mache deinen Frieden mit deiner Vergangenheit damit sie deine Gegenwart nicht zerstört.
21. Keiner außer du selbst ist für dein Glück verantwortlich.
22. Erkenne, dass das Leben eine Schule ist, und dass du hier bist, um zu lernen. Probleme sind ein Teil des Lernpensums und werden sich auflösen . Die Lektionen, die du aus ihnen gelernt hast bleiben ein Leben lang.
23. Lache und lächle öfter.
24. Du must nicht jeden Streit gewinnen. Einigt euch darauf, anderer Meinung zu sein.

Gesellschaft:
25. Sprich oft mit deiner Familie und deinen Verwandten.
26. Tue jeden Tag etwas Gutes für andere.
27. Vergib allen alles.
28. Verbringe Zeit mit Leuten über 70 und unter 6 Jahren
29. Versuch, wenigstens drei Leute jeden Tag zum Lächeln zu bringen.
30. Was andere über dich denken geht dich nichts an.
31. Deine Arbeit wird sich nicht um dich kümmern, wenn du krank bist. Deine Freunde schon. Bleibe in Verbindung.

Leben:
32. Tue das Richtige!
33. Entsorge alles was nicht nützlich, schön oder Freude schafft
34. GOTT heilt alles.
35. Egal wie schlimm eine Situation sein mag, sie wird sich verändern.
36. Egal wie du dich fühlst, steh auf, zieh dich an und richte dich her
37. Das Beste kommt noch.
38. Wenn du am Morgen aufwachst, danke GOTT dafür.
39. Dein Innerstes ist immer glücklich. Sei also glücklich.

Last but not the least:
40. Gib diese Ratschläge weiter.

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